Kampfkunst & Kampfsport: eine disziplinierte Strategie für Körper und Geist, um an gesundem Wachstum zu gewinnen, wie z. B. Stärke, Konzentration und Umgang mit dem eigenen Körper, nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag.

Zum Beispiel kann ein gesunder Gleichgewichtssinn Stürze verhindern.

Die Vielseitigkeit der Techniken steigert die physische Vitalität und ein mentales Selbstbewusstsein für den Lebensweg.

Dieser Kurs verbindet verschiedene Kraftübungen mit individuellen Bewegungen, um deine gesamte Fitness zu verbessern. Mit Übungen wie Rudern, Klimmzügen und Gewichtheben baust du Muskelmasse auf und steigerst deine Ausdauer.

Unsere Partnerübungen integrieren Kampfsportfähigkeiten und fördern den Spaß- und Fitnessfaktor. Durch das gemeinsame Training mit einem Partner verbesserst du nicht nur deine Technik, sondern lernst nebenbei auch noch neue Leute kennen.

In diesen Sessions arbeiten wir an deiner Flexibilität und Kraft. Durch gezielte Dehnübungen und Krafttraining verleihen wir deinem Körper Leichtigkeit und gleichzeitig Stabilität. Diese Techniken helfen dir, Verletzungen vorzubeugen und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu maximieren.